- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 70 minut joggingu wodnego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 70 minut joggingu wodnego. Dowiesz się czy Jogging wodny to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 800 kcal |
Czas trwania: | 70 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 13 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
- Slow jogging przez godzinę
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jogging wodny przez 70 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 800 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,766 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,221 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 70 minut joggingu wodnego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 45 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 67 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 51 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 3 godzin i 16 minut spaceru
- 22 godzin i 51 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 800 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »