- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 69 minut joggingu wodnego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 69 minut joggingu wodnego. Dowiesz się czy Jogging wodny to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 788 kcal |
Czas trwania: | 69 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 17 km/h (sprint) przez godzinę
- Bieganie 8 km/h (powoli) przez godzinę
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jogging wodny przez 69 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 788 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,754 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,209 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 69 minut joggingu wodnego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 44 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 66 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 49 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 3 godzin i 13 minut spaceru
- 22 godzin i 31 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 788 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »