- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 34 minut joggingu wodnego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 89 kg, podczas 34 minut joggingu wodnego. Dowiesz się czy Jogging wodny to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 494 kcal |
Czas trwania: | 34 min |
Twoja waga: | 89 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 9 km/h przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jogging wodny przez 34 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 494 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,460 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,915 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 34 minut joggingu wodnego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 22 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 32 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 83 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 1 godziny i 35 minut spaceru
- 11 godzin i 6 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 494 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »