- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 5 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 5 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (11 -15km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,200 kcal |
Czas trwania: | 300 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (19-22 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez 300 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,200 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,166 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,621 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 5 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 78 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 57 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 5 godzin i 43 minut spaceru
- 40 godzin i 1 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1200 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »