- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 36 minut jazdy na rowerze (11-15km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 4 godzin i 36 minut jazdy na rowerze (11-15km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (11 -15km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,288 kcal |
Czas trwania: | 276 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez 276 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,288 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,254 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,709 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin i 36 minut jazdy na rowerze (11-15km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 72 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 47 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 5 godzin i 15 minut spaceru
- 36 godzin i 48 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1288 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »