Porównanie 100 g ciasta drożdżowego z kruszonką i 100 g ciasta drożdżowego z owocami

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności ciasta drożdżowego z kruszonką i ciasta drożdżowego z owocami

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ciasta drożdżowego z kruszonką i 100 g ciasta drożdżowego z owocami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciasto drożdżowe z kruszonką

Kalorie:	375 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	56 g
Masa:	100 g

Ciasto drożdżowe z owocami

Kalorie:	200 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	36 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g ciasta drożdżowego z kruszonką, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ciasta drożdżowego z owocami.

Największą zawartość białka ma 100 g ciasta drożdżowego z kruszonką, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ciasta drożdżowego z owocami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ciasta drożdżowego z kruszonką, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ciasta drożdżowego z owocami.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ciasta drożdżowego z kruszonką, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ciasta drożdżowego z owocami.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

575 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 575 kcal: ?

2 pączków
257 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 575 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ciasto drożdżowe z kruszonką jest źródłem w głównej mierze cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?