Porównanie 100 g Morszczuk wędzony i 100 g Ryba Nototenia - smażona

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Morszczuk wędzony i Ryba Nototenia - smażona

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Morszczuk wędzony i 100 g Ryba Nototenia - smażona. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Morszczuk wędzony

Kalorie:	105 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Ryba Nototenia - smażona

Kalorie:	102 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Morszczuk wędzony, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryba Nototenia - smażona.

Największą zawartość białka ma 100 g Morszczuk wędzony, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryba Nototenia - smażona.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryba Nototenia - smażona, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Morszczuk wędzony.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryba Nototenia - smażona, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Morszczuk wędzony.

207 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 207 kcal: ?

Aby spalić 207 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Morszczuk wędzony dostarcza dużo białka (21.3 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym treningu.