Porównanie 100 g Herbatniki kakaowe i 100 g Herbatniki maślane - Bonitki

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Herbatniki kakaowe i Herbatniki maślane - Bonitki

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Herbatniki kakaowe i 100 g Herbatniki maślane - Bonitki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Herbatniki kakaowe

Kalorie:	440 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

Herbatniki maślane - Bonitki

Kalorie:	480 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	76 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Herbatniki maślane - Bonitki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Herbatniki kakaowe.

Największą zawartość białka ma 100 g Herbatniki maślane - Bonitki, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Herbatniki kakaowe.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Herbatniki kakaowe, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Herbatniki maślane - Bonitki.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Herbatniki maślane - Bonitki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Herbatniki kakaowe.

920 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 920 kcal: ?

3 pączków
411 truskawek
30 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 920 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Herbatniki kakaowe jest źródłem przeważnie węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?