Porównanie kaloryczności szynki z indyka i Kiełbasa krakowska sucha
Porównaj ile kalorii jest w 50 g szynki z indyka i 50 g Kiełbasa krakowska sucha. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Szynka z indyka
Kalorie: 63 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 1 g Masa: 50 g -
Kiełbasa krakowska sucha
Kalorie: 163 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 12 g Węglowodany: 0 g Masa: 50 g
Największą ilość kalorii ma 50 g Kiełbasa krakowska sucha, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 50 g szynki z indyka.
Największą zawartość białka ma 50 g Kiełbasa krakowska sucha, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 50 g szynki z indyka.
Największą zawartość tłuszczu ma 50 g Kiełbasa krakowska sucha, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 50 g szynki z indyka.
Największą zawartość węglowodanów ma 50 g szynki z indyka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 50 g Kiełbasa krakowska sucha.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »226 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 226 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
szynka z indyka zawiera dużo białka (19.1 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym treningu.
Zalety:
- duża ilość białka