Porównanie 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner i 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner i Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner i 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner

Kalorie:	311 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	29 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero

Kalorie:	277 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	25 g
Węglowodany:	5 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero.

Największą zawartość białka ma 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

588 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 588 kcal: ?

5 tuńczyków
263 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 588 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: