Porównanie kaloryczności Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner i Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner i 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner
Kalorie: 311 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 29 g Węglowodany: 4 g Masa: 100 g -
Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero
Kalorie: 277 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 25 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero.
Największą zawartość białka ma 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner.

Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę588 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 588 kcal: ?
- 5 tuńczyków
- 263 truskawek
- 19 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Śledź na raz z suszonymi pomidorami jest źródłem białka (8.8 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko