Porównanie 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella i 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella i Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella i 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella

Kalorie:	358 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	69 g
Masa:	100 g

Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella

Kalorie:	376 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

734 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 734 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
328 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 734 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki jest źródłem białka (10.4 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Ponadto ma niską zawartość sodu (0 mg).