Porównanie 100 g Płatki pełnoziarniste Corn Flakes - Lubella i 100 g Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki pełnoziarniste Corn Flakes - Lubella i Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki pełnoziarniste Corn Flakes - Lubella i 100 g Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki pełnoziarniste Corn Flakes - Lubella

Kalorie:	388 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit

Kalorie:	363 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	60 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki pełnoziarniste Corn Flakes - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki pełnoziarniste Corn Flakes - Lubella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki pełnoziarniste Corn Flakes - Lubella.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki pełnoziarniste Corn Flakes - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

751 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 751 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
335 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 751 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki pełnoziarniste Corn Flakes jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).