Ile kalorii jest w 100 g Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
363 kcal
100 g
60 g
6 g
13 g
g
- Podobne produkty
- Płatki (pozostałe)
- Płatki - Alpro
- Płatki - Master Crumble
- Płatki sojowe
Ile waży płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit?
Szklanka płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit waży 30 g i ma 109 kcal.
Porcja płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit waży 30 g i ma 109 kcal.
Łyżka płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit waży 3 g i ma 11 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit z innymi produktami.
100 g Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit ma 363 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 13 g białka, 6 g tłuszczów, 60 g węglowodanów.
Płatki pełnoziarniste MIX Śniadaniowy - Melvit w 100 g ma 363 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 162 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 22 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 30 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 46 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 89 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 21 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?