Porównanie 100 g Zupa pomidorowa z makaronem i 100 g zupy pomidorowej z ryżem

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Zupa pomidorowa z makaronem i zupy pomidorowej z ryżem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Zupa pomidorowa z makaronem i 100 g zupy pomidorowej z ryżem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Zupa pomidorowa z makaronem

Kalorie:	158 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Zupa pomidorowa z ryżem

Kalorie:	71 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Zupa pomidorowa z makaronem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g zupy pomidorowej z ryżem.

Największą zawartość białka ma 100 g Zupa pomidorowa z makaronem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g zupy pomidorowej z ryżem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Zupa pomidorowa z makaronem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g zupy pomidorowej z ryżem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Zupa pomidorowa z makaronem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g zupy pomidorowej z ryżem.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

229 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 229 kcal: ?

102 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 229 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: