Porównanie 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman i 100 g Tuńczyk z pomidorami

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tuńczyk w sosie własnym Statesman i Tuńczyk z pomidorami

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman i 100 g Tuńczyk z pomidorami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tuńczyk w sosie własnym Statesman

Kalorie:	81 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Tuńczyk z pomidorami

Kalorie:	99 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	5 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk z pomidorami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman.

Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk z pomidorami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk z pomidorami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk z pomidorami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

180 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 180 kcal: ?

80 truskawek
6 pomidorów

Aby spalić 180 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Tuńczyk Statesman zawiera dużo białka (18 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo ciężkim treningu.