Porównanie 100 g lodów waniliowych i 100 g lody waniliowe grycan

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności lodów waniliowych i lody waniliowe grycan

Porównaj ile kalorii jest w 100 g lodów waniliowych i 100 g lody waniliowe grycan. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Lody waniliowe

Kalorie:	207 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	24 g
Masa:	100 g

lody waniliowe grycan

Kalorie:	264 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	26 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g lody waniliowe grycan, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g lodów waniliowych.

Największą zawartość białka ma 100 g lody waniliowe grycan, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g lodów waniliowych.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g lody waniliowe grycan, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g lodów waniliowych.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g lody waniliowe grycan, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g lodów waniliowych.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

471 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 471 kcal: ?

210 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 471 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Lody waniliowe jest źródłem głównie węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Lody waniliowe ma bardzo dużą zawartość tłuszczy nasyconych (6.79 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Ten produkt posiada małą zawartość sodu (80 mg).