Porównanie 100 g Zapiekanka z mięsem i 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Zapiekanka z mięsem i Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Zapiekanka z mięsem i 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Zapiekanka z mięsem

Kalorie:	300 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	14 g
Węglowodany:	30 g
Masa:	100 g

Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka

Kalorie:	175 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	23 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka z mięsem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka z mięsem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka z mięsem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka z mięsem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

475 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 475 kcal: ?

212 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 475 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: