Porównanie 100 g kiszonego ogórka i 100 g Ogórki kiszone - Victus

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kiszonego ogórka i Ogórki kiszone - Victus

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kiszonego ogórka i 100 g Ogórki kiszone - Victus. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ogórki kiszone

Kalorie: 11 kcal

Białka: 0 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 2 g

Masa: 100 g
Ogórki kiszone - Victus

Kalorie: 10 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 2 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kiszonego ogórka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ogórki kiszone - Victus.

Największą zawartość białka ma 100 g Ogórki kiszone - Victus, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kiszonego ogórka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kiszonego ogórka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ogórki kiszone - Victus.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kiszonego ogórka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ogórki kiszone - Victus.

21 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 21 kcal: ?

Aby spalić 21 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kiszone ogórki jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Dodatkowo ten produkt dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Kiszone ogórki posiada błonnik (1.1 g), który ułatwia proces odchudzania, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Kiszone ogórki ma podwyżaszoną zawartość sodu (875 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.