Porównanie 100 g Tuńczyk John West i 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tuńczyk John West i Tuńczyk w sosie własnym Statesman

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk John West i 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tuńczyk John West

Kalorie:	100 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Tuńczyk w sosie własnym Statesman

Kalorie:	81 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk John West, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman.

Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk John West, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk John West, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym Statesman, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk John West.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

181 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 181 kcal: ?

81 truskawek
6 pomidorów

Aby spalić 181 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

TUNCZYK John West ma dużo białka (20.4 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym wysiłku.