Porównanie 100 g Wafle ryżowe for fit - Żabka i 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Wafle ryżowe for fit - Żabka i Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wafle ryżowe for fit - Żabka i 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Wafle ryżowe for fit - Żabka

Kalorie:	378 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	80 g
Masa:	100 g

Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko

Kalorie:	460 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	67 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Wafle ryżowe for fit - Żabka.

Największą zawartość białka ma 100 g Wafle ryżowe for fit - Żabka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wafle ryżowe for fit - Żabka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wafle ryżowe for fit - Żabka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

838 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 838 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
374 truskawek
28 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 838 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

wafle ryżowe for fit (żabka) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

wafle ryżowe for fit (żabka) jest źródłem białka (8.2 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.