Porównanie 100 g Kasza Owsiana CENOS i 100 g Kasza Pęczak - Tesco (ugotowana)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kasza Owsiana CENOS i Kasza Pęczak - Tesco (ugotowana)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza Owsiana CENOS i 100 g Kasza Pęczak - Tesco (ugotowana). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza Owsiana CENOS

Kalorie:	375 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	65 g
Masa:	100 g

Kasza Pęczak - Tesco (ugotowana)

Kalorie:	118 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	24 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza Owsiana CENOS, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza Pęczak - Tesco (ugotowana).

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza Owsiana CENOS, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza Pęczak - Tesco (ugotowana).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza Owsiana CENOS, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza Pęczak - Tesco (ugotowana).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza Owsiana CENOS, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza Pęczak - Tesco (ugotowana).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

493 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 493 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
220 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 493 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kasza Owsiana CENOS jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Warto podkreślić, że jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.