Porównanie 100 g Chleb razowy z miodem - Garant i 100 g Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb razowy z miodem - Garant i Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb razowy z miodem - Garant i 100 g Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb razowy z miodem - Garant

Kalorie:	241 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	47 g
Masa:	100 g

Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem

Kalorie:	263 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	47 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb razowy z miodem - Garant.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb razowy z miodem - Garant.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb razowy z miodem - Garant.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb razowy z miodem - Garant, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

504 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 504 kcal: ?

3 bułek kajzerek
225 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 504 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb razowy z miodem Garant jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.