Porównanie 100 g Śledzie wiejskie - Lisner i 100 g Śledzik marynarski w zalewie octowej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Śledzie wiejskie - Lisner i Śledzik marynarski w zalewie octowej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Śledzie wiejskie - Lisner i 100 g Śledzik marynarski w zalewie octowej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Śledzie wiejskie - Lisner

Kalorie:	312 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	29 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Śledzik marynarski w zalewie octowej - Nautica

Kalorie:	103 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Śledzie wiejskie - Lisner, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Śledzik marynarski w zalewie octowej.

Największą zawartość białka ma 100 g Śledzik marynarski w zalewie octowej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Śledzie wiejskie - Lisner.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Śledzie wiejskie - Lisner, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Śledzik marynarski w zalewie octowej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Śledzie wiejskie - Lisner, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Śledzik marynarski w zalewie octowej.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

415 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 415 kcal: ?

Aby spalić 415 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: