Porównanie 100 g Kasza jęczmienna z warzywami i 100 g Kasza manna o smaku śmietankowym - Delikata

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kasza jęczmienna z warzywami i Kasza manna o smaku śmietankowym - Delikata

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza jęczmienna z warzywami i 100 g Kasza manna o smaku śmietankowym - Delikata. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza jęczmienna z warzywami

Kalorie:	335 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	67 g
Masa:	100 g

Kasza manna o smaku śmietankowym - Delikata

Kalorie:	132 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	19 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza jęczmienna z warzywami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza manna o smaku śmietankowym - Delikata.

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza jęczmienna z warzywami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza manna o smaku śmietankowym - Delikata.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza manna o smaku śmietankowym - Delikata, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jęczmienna z warzywami.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jęczmienna z warzywami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza manna o smaku śmietankowym - Delikata.

467 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 467 kcal: ?

208 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 467 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

kasza jęczmienna z warzywami jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Należy podkreślić, że jest źródłem białka (10 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.