Porównanie 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka i 100 g Zapiekanka z serem i pieczarkami - U Jędrusia

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka i Zapiekanka z serem i pieczarkami - U Jędrusia

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka i 100 g Zapiekanka z serem i pieczarkami - U Jędrusia. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka

Kalorie:	175 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	23 g
Masa:	100 g

Zapiekanka z serem i pieczarkami - U Jędrusia

Kalorie:	233 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka z serem i pieczarkami - U Jędrusia, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka z serem i pieczarkami - U Jędrusia, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka z serem i pieczarkami - U Jędrusia, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka z serem i pieczarkami - U Jędrusia, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

408 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 408 kcal: ?

Aby spalić 408 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

zapiekanka z pieczarkami i serem - Biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (7.8 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.