Porównanie 100 g chleba żytniego pytlowego i 100 g chleba żytniego razowego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności chleba żytniego pytlowego i chleba żytniego razowego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g chleba żytniego pytlowego i 100 g chleba żytniego razowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb żytni pytlowy

Kalorie:	243 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	53 g
Masa:	100 g

Chleb żytni razowy

Kalorie:	227 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	51 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g chleba żytniego pytlowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g chleba żytniego razowego.

Największą zawartość białka ma 100 g chleba żytniego razowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g chleba żytniego pytlowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g chleba żytniego razowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g chleba żytniego pytlowego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g chleba żytniego pytlowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g chleba żytniego razowego.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

470 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 470 kcal: ?

3 bułek kajzerek
210 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 470 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb żytni pytlowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.