Porównanie 100 g lajkonik krakersy i 100 g landrynka z Biedronki (miętowa, lodowa)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności lajkonik krakersy i landrynka z Biedronki (miętowa, lodowa)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g lajkonik krakersy i 100 g landrynka z Biedronki (miętowa, lodowa). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

lajkonik krakersy

Kalorie:	479 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	21 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

landrynka z Biedronki (miętowa, lodowa)

Kalorie:	391 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	98 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g lajkonik krakersy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g landrynka z Biedronki (miętowa, lodowa).

Największą zawartość białka ma 100 g lajkonik krakersy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g landrynka z Biedronki (miętowa, lodowa).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g lajkonik krakersy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g landrynka z Biedronki (miętowa, lodowa).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g landrynka z Biedronki (miętowa, lodowa), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g lajkonik krakersy.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

870 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 870 kcal: ?

3 pączków
388 truskawek
29 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 870 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

lajkonik krakersy jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?