Porównanie kaloryczności Sałatka grecka Lisner pomidory i oliwki i Sałatka grecka bez sosu
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka grecka Lisner pomidory i oliwki i 100 g Sałatka grecka bez sosu. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sałatka grecka Lisner pomidory i oliwki
Kalorie: 220 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 19 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g -
Sałatka grecka bez sosu
Kalorie: 50 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka grecka Lisner pomidory i oliwki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka grecka bez sosu.
Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka grecka bez sosu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka grecka Lisner pomidory i oliwki.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka grecka Lisner pomidory i oliwki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka grecka bez sosu.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka grecka Lisner pomidory i oliwki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka grecka bez sosu.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
270 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 270 kcal: ?
- 121 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .