Porównanie 100 g Chleb żytni z ziarnami - Cymes i 100 g Chleb żytni z ziarnami Just Fit - Biedronka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb żytni z ziarnami - Cymes i Chleb żytni z ziarnami Just Fit - Biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb żytni z ziarnami - Cymes i 100 g Chleb żytni z ziarnami Just Fit - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb żytni z ziarnami - Cymes

Kalorie:	323 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	55 g
Masa:	100 g

Chleb żytni z ziarnami Just Fit - Biedronka

Kalorie:	198 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	34 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni z ziarnami - Cymes, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni z ziarnami Just Fit - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni z ziarnami - Cymes, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni z ziarnami Just Fit - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni z ziarnami - Cymes, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni z ziarnami Just Fit - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni z ziarnami - Cymes, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni z ziarnami Just Fit - Biedronka.

521 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 521 kcal: ?

3 bułek kajzerek
233 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 521 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb żytni z ziarnami (Cymes) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Produkt jest źródłem białka (8.2 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.