Ile kalorii jest w 100 g Parówki delikatesowe - Sokołów?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Parówki delikatesowe - Sokołów oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
265 kcal
100 g
3 g
23 g
12 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.6 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 23 g | 35% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży parówki delikatesowe - Sokołów?
Sztuka parówki delikatesowe - Sokołów waży 50 g i ma 133 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Parówki delikatesowe - Sokołów z innymi produktami.
Czy parówki delikatesowe - Sokołów to dobry składnik Twojej diety?
parówki delikatesowe sokołów jako przedstawiciel mięs słynie z dużej ilości białka - makroskładnika, który chroni organizm przed utratą tkanki mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem odżywczym, który tłumi apetyt na długo. wspomniany produkt ma niewielką zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest świetnym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.
Dodatkowe informacje
parówki delikatesowe sokołów jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Parówki delikatesowe - Sokołów w 100 g ma 265 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 118 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 33 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 65 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 35 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).