Ile kalorii jest w 100 g Twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
273 kcal
100 g
4 g
26 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 4 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 26 g | 40% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń?
Kostka twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń waży 200 g i ma 546 kcal.
Plaster twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń waży 30 g i ma 82 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »Czy twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń to dobry składnik Twojej diety?
Twarożek kanapkowo-sernikowy Wieluń jest dobrą przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twarożek kanapkowo-sernikowy Wieluń jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń w 100 g ma 273 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 122 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 23 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 34 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 67 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 48 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).