Ile kalorii jest w 100 g Ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
276 kcal
100 g
5 g
24 g
10 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 5 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 24 g | 37% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos?
Kostka ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos waży 200 g i ma 552 kcal.
Łyżka ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos waży 20 g i ma 55 kcal.
Plaster ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos waży 35 g i ma 97 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos z innymi produktami.
Czy ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos to dobry składnik Twojej diety?
Ser twarogowy z Mascarpone naturalny jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser twarogowy z Mascarpone naturalny jest źródłem białka (10 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników. Równie istotny jest fakt, że produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- mała zawartość sodu
Ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos w 100 g ma 276 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 123 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 17 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 23 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 35 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 68 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 52 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).