Ile kalorii jest w 100 g Twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką - President?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką - President oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
56 kcal
100 g
5 g
0 g
9 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 5.2 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.3 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką - President?
Kostka twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką - President waży 200 g i ma 112 kcal.
Łyżka twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką - President waży 20 g i ma 11 kcal.
Plaster twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką - President waży 35 g i ma 20 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką - President z innymi produktami.
Czy twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką - President to dobry składnik Twojej diety?
Twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką jest dobrą przekąską dla ludzi szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką jest źródłem białka (8.8 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Należy wspomnieć, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- mała zawartość sodu
Twaróg Delikatny 0% z rzodkiewką - President w 100 g ma 56 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 14 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 35 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).