Ile kalorii jest w 100 g Farsz do pieczarek?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Farsz do pieczarek oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
234 kcal
100 g
3 g
18 g
16 g
g
Ile waży farsz do pieczarek?
Porcja farsz do pieczarek waży 70 g i ma 164 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Farsz do pieczarek z innymi produktami.
100 g Farsz do pieczarek ma 234 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 16 g białka, 18 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.
Farsz do pieczarek w 100 g ma 234 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 104 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Hamburger (mięso,bułka,dodatki)
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 19 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 29 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 57 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 41 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
