Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g cukierków owocowych?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g cukierków owocowych oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
350 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
80 g

Tłuszcze
2 g

Białka
3 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	79.74 g	27%
Cukry	39.64 g	--
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Sód	287 mg	12%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Żelazo	0.51 mg	3%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	2.32 g	4%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży cukierki owocowe?

Sztuka cukierków owocowych waży 15 g i ma 53 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze cukierków owocowych z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy cukierki owocowe to dobry składnik Twojej diety?

Cukierki owocowe to nie tylko bomba kaloryczna , ale również węglowodanowa. Jedzenie cukrów prostych w nadmiarze prowadzi do gwałtownych skoków glukozy we krwi, napędza jeszcze bardziej apetyt na niezdrowe przekąski i promuje odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Dodatkowe informacje

Cukierki owocowe jest źródłem w głównej mierze cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Ten produkt dostarcza dość znaczną ilość sodu (287 mg). Pamiętaj, że maksymalna dobowa zalecana dawka to 2300 mg sodu, a w niektórych przypadkach (np. nadcisnienia krwi) nawet 1500 mg.