Ile kalorii jest w 100 g Ser Carski pełnotłusty - Bluedino?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Carski pełnotłusty - Bluedino oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
334 kcal
100 g
0 g
26 g
25 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 26 g | 40% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Carski pełnotłusty - Bluedino?
Plaster ser Carski pełnotłusty - Bluedino waży 15 g i ma 50 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Carski pełnotłusty - Bluedino z innymi produktami.
Czy ser Carski pełnotłusty - Bluedino to dobry składnik Twojej diety?
Ser Carski pełnotłusty jest świetną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. ten produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser Carski pełnotłusty ma dużo białka (25 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym treningu. Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
- niska zawartość sodu
Ser Carski pełnotłusty - Bluedino w 100 g ma 334 kcal to tyle samo kalorii co:
- 149 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 20 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 28 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 42 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 82 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 33 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Czy wiesz, co pijesz?