• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
341 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
72 g
Tłuszcze
2 g
Białka
7 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem72.2 g24%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem2.2 g3%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland?

Szklanka płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland waży 30 g i ma 102 kcal.

Porcja płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland waży 30 g i ma 102 kcal.

Łyżka płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland waży 3 g i ma 10 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej (Bakalland) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (6.5 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Dodatkowo ten produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • źródło białka
  • mała zawartość sodu

Płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland w 100 g ma 341 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).