Ile kalorii jest w 100 g Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
548 kcal
100 g
60 g
31 g
8 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 59.6 g | 20% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 31.2 g | 48% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym?
Kostka czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym waży 6 g i ma 33 kcal.
Tabliczka czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym waży 200 g i ma 1096 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym z innymi produktami.
Czy czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym to dobry składnik Twojej diety?
Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym i kawałkami maliny na tle słodyczy ma sporą ilość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą ilość węglowodanów (47.00 g) - nie powinna być zbyt częstą przekąską, gdy dbasz o figurę.
Dodatkowe informacje
Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym i kawałkami maliny ma niską zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- niska zawartość sodu
Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym w 100 g ma 548 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 245 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 33 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 46 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 69 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 14 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 39 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Czy wiesz, co pijesz?