Ile kalorii jest w 100 g Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
548 kcal
100 g
60 g
31 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 59.6 g | 20% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 31.2 g | 48% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym?
Kostka czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym waży 6 g i ma 33 kcal.
Tabliczka czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym waży 200 g i ma 1096 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym z innymi produktami.
Czy czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym to dobry składnik Twojej diety?
Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym i kawałkami maliny na tle słodyczy ma sporą ilość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą ilość węglowodanów (47.00 g) - nie powinna być zbyt częstą przekąską, gdy dbasz o figurę.
Dodatkowe informacje
Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym i kawałkami maliny ma niską zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- niska zawartość sodu
Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym w 100 g ma 548 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 245 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 33 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 46 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 69 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 14 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 39 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).