Ile kalorii jest w 100 g Serek puszysty ze szczypiorkiem - Capresi?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek puszysty ze szczypiorkiem - Capresi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
239 kcal
100 g
4 g
22 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 4.3 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 22 g | 34% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek puszysty ze szczypiorkiem - Capresi?
Łyżeczka serek puszysty ze szczypiorkiem - Capresi waży 10 g i ma 24 kcal.
Łyżka serek puszysty ze szczypiorkiem - Capresi waży 20 g i ma 48 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek puszysty ze szczypiorkiem - Capresi z innymi produktami.
Czy serek puszysty ze szczypiorkiem - Capresi to dobry składnik Twojej diety?
Serek Capresi puszysty ze szczypiorkiem jest świetną przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Serek Capresi puszysty ze szczypiorkiem jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Serek Capresi puszysty ze szczypiorkiem posiada niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niska zawartość sodu
Serek puszysty ze szczypiorkiem - Capresi w 100 g ma 239 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 107 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 59 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 49 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).