Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Surówka z rzepy?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Surówka z rzepy oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
45 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
1 g

Białka
2 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Surówka
Surówka - Jaga
Surówka Colesław - Vital Fresh
Surówka z buraka czerwonego - ZPH Witamina

Węglowodany		GDA %
Ogółem	8 g	3%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1 g	2%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży surówka z rzepy?

Porcja surówka z rzepy waży 150 g i ma 68 kcal.

Łyżka surówka z rzepy waży 25 g i ma 11 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Surówka z rzepy z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy surówka z rzepy to dobry składnik Twojej diety?

Ten sposób przygotowania wybranego przez Ciebie warzywa zwiększa jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - surówka z rzepy - znajdują się niezdrowe tłuszcze nasycone, które spożywane w nadmiarze promują odkładanie się tłuszczu.

Dodatkowe informacje

surówka z rzepy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Nie mniej ważne jest, że dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.