Ile kalorii jest w 100 g Czekolady Alpen Gold Extra Gorzkiej (65% kakao)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolady Alpen Gold Extra Gorzkiej (65% kakao) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
560 kcal
100 g
38 g
40 g
7 g
11 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 37.5 g | 13% | |
Błonnik | 11 g | 44% | Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 39.5 g | 61% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold?
Kostka czekolady Alpen Gold Extra Gorzkiej (65% kakao) waży 6 g i ma 34 kcal.
Tabliczka czekolady Alpen Gold Extra Gorzkiej (65% kakao) waży 200 g i ma 1120 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolady Alpen Gold Extra Gorzkiej (65% kakao) z innymi produktami.
Czy czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold to dobry składnik Twojej diety?
Czekolada Alpen Gold Extra Gorzka (65% kakao) na tle innych słodyczy ma sporą zawartość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą zawartość cukrów (37.50 g) - nie powinna być zbyt częstą przekąską, gdy dbasz o figurę.
Dodatkowe informacje
Czekolada Alpen Gold Extra Gorzka (65% kakao) posiada niską zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- niska zawartość sodu
Czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold w 100 g ma 560 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 250 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 34 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 47 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 71 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 17 minut
- Leżenie przez 16 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
