Ile kalorii jest w 100 g Bryndza sądecka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Bryndza sądecka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
241 kcal
100 g
5 g
18 g
15 g
g
- Podobne produkty
- Ser Bryndza
- Ser Bryndza podkarpacka
- Ser Bryndza sądecka
- Ser Feta Delikatis
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Bryndza sądecka z innymi produktami.
Czy bryndza sądecka to dobry składnik Twojej diety?
Bryndza sądecka jest świetną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Bryndza sądecka jest źródłem białka (15 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Bryndza sądecka posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- mała zawartość sodu
Bryndza sądecka w 100 g ma 241 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 108 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 59 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).