Ile kalorii jest w 100 g Bryndza sądecka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Bryndza sądecka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
241 kcal
100 g
5 g
18 g
15 g
g
- Podobne produkty
- Ser Bryndza
- Ser Bryndza podkarpacka
- Ser Bryndza sądecka
- Jogurt malinowy - Mlekovita
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Bryndza sądecka z innymi produktami.
Czy bryndza sądecka to dobry składnik Twojej diety?
Bryndza sądecka jest świetną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Bryndza sądecka jest źródłem białka (15 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Bryndza sądecka posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- mała zawartość sodu
Bryndza sądecka w 100 g ma 241 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 108 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 59 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Dieta bogatoresztkowa, czyli co jeść przy zaparciach?
3 skuteczne sposoby, ktore pomogą Ci kontrolować efekty odchudzania