Ile kalorii jest w 100 g Pralinka Lindor Mleczna - Lindt?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pralinka Lindor Mleczna - Lindt oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
620 kcal
100 g
43 g
48 g
5 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 43 g | 14% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 48 g | 74% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pralinka Lindor Mleczna - Lindt?
Sztuka pralinka Lindor Mleczna - Lindt waży 20 g i ma 124 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pralinka Lindor Mleczna - Lindt z innymi produktami.
Czy pralinka Lindor Mleczna - Lindt to dobry składnik Twojej diety?
Pralinka Lindor Mleczna może być małą przekąską, gdy czasem dopadnie cię ochota na coś słodkiego. Jako przedstawiciel słodyczy, ciast i innych wypieków, opisywany produkt ma bardzo małą zawartość tłuszczy nasyconych - co liczy się oczywiście na plus. Jednak pamiętaj o dużej zawartości węglowodanów (43.00 g), które są potrzebne w naszej diecie, ale spożywane w dużych ilościach mogą nam przeszkodzić w osiągnięciu lub utrzmaniu wymarzonej sylwetki.
Dodatkowe informacje
Pralinka Lindor Mleczna - Lindt w 100 g ma 620 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 277 truskawek
- 20 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 37 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 52 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 78 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 32 minut
- Leżenie przez 17 godzin i 43 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Czy wiesz, co pijesz?