Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Batona KitKat?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Batona KitKat oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
521 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
61 g

Tłuszcze
27 g

Białka
7 g

Błonnik
2 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	61 g	20%
Błonnik	1.9 g	8%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Cukry	49.2 g	--
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	26.6 g	41%
Tłuszcze Nasycone	15.5 g	78%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży baton KitKat?

Sztuka batona KitKat waży 47 g i ma 245 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Batona KitKat z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy baton KitKat to dobry składnik Twojej diety?

Niestety, Baton KitKat jest nie tylko bombą kaloryczną, ale również zawiera bardzo dużo cukrów (61.00 g) oraz tłuszczy (26.60 g). Spożywanie tych składników odżywczych w nadmiernych ilościach napędza apetyt i zwiększa odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Dodatkowe informacje

Baton KitKat jest źródłem głównie węglowodanów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Należy wspomnieć, że ma bardzo wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (15.5 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Warto zauważyć, że Baton KitKat posiada małą zawartość sodu (0 mg).