Ile kalorii jest w 100 g Boczek wędzony i parzony?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Boczek wędzony i parzony oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
319 kcal
100 g
1 g
29 g
13 g
g
- Podobne produkty
- Boczek (surowe mięso)
- Boczek gotowany
- Boczek gotowany i wędzony
- Boczek pieczony
Ile waży boczek wędzony i parzony?
Kawałek boczek wędzony i parzony waży 80 g i ma 255 kcal.
Plaster boczek wędzony i parzony waży 10 g i ma 32 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Boczek wędzony i parzony z innymi produktami.
100 g Boczek wędzony i parzony ma 319 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 13 g białka, 29 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Boczek wędzony i parzony w 100 g ma 319 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 142 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 27 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 40 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 78 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 7 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Dieta bogatoresztkowa, czyli co jeść przy zaparciach?
3 skuteczne sposoby, ktore pomogą Ci kontrolować efekty odchudzania