Ile kalorii jest w 100 g Aquafaba (wegański majonez bez soi)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Aquafaba (wegański majonez bez soi) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
643 kcal
100 g
3 g
70 g
1 g
g
Ile waży aquafaba (wegański majonez bez soi)?
Łyżka aquafaba (wegański majonez bez soi) waży 25 g i ma 161 kcal.
Łyżeczka aquafaba (wegański majonez bez soi) waży 10 g i ma 64 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Aquafaba (wegański majonez bez soi) z innymi produktami.
100 g Aquafaba (wegański majonez bez soi) ma 643 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 70 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.
Aquafaba (wegański majonez bez soi) w 100 g ma 643 kcal to tyle samo kalorii co:
- 287 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 39 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 54 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 81 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 38 minut
- Leżenie przez 18 godzin i 22 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).