Ile kalorii jest w 100 g Sałatka Gumowskiej - płatki?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałatka Gumowskiej - płatki oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
375 kcal
100 g
55 g
10 g
13 g
g
Ile waży sałatka Gumowskiej - płatki?
Porcja sałatka Gumowskiej - płatki waży 150 g i ma 563 kcal.
Łyżeczka sałatka Gumowskiej - płatki waży 15 g i ma 56 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałatka Gumowskiej - płatki z innymi produktami.
100 g Sałatka Gumowskiej - płatki ma 375 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 13 g białka, 10 g tłuszczów, 55 g węglowodanów.
Sałatka Gumowskiej - płatki w 100 g ma 375 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 22 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 31 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 47 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 32 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 43 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).