Ile kalorii jest w 100 g Przyprawa do dań z ziemniaków - Kamis?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Przyprawa do dań z ziemniaków - Kamis oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
182 kcal
100 g
20 g
4 g
9 g
g
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Przyprawa do dań z ziemniaków - Kamis z innymi produktami.
100 g Przyprawa do dań z ziemniaków - Kamis ma 182 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 9 g białka, 4 g tłuszczów, 20 g węglowodanów.
Przyprawa do dań z ziemniaków - Kamis w 100 g ma 182 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 łyżka/i oliwa z oliwek
- 81 Truskawki
- 6 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 23 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 45 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 13 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nie trać motywacji! 8 wskazówek, dzięki którym wytrwasz na diecie