Ile kalorii jest w 100 g kasza gryczana z warzywami halina?

• 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
• 139 truskawek
• 10 pomidorów
• 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
• 1 kawałek/i Pizza serowa

• Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
• Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
• Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 39 minut
• Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 76 minut
• Leżenie przez 8 godzin i 54 minut

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .