odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g batona Twix?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g batona Twix oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
502 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
64 g

Tłuszcze
24 g

Białka
5 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży baton Twix?

Sztuka batona Twix waży 47 g i ma 236 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze batona Twix z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy baton Twix to dobry składnik Twojej diety?

Niestety, Baton Twix jest nie tylko bombą kaloryczną, ale również zawiera bardzo dużo węglowodanów (64.80 g) oraz tłuszczy (24.85 g). Spożywanie tych składników odżywczych w nadmiernych ilościach napędza apetyt i zwiększa odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Dodatkowe informacje

Baton Twix jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Warto zauważyć, że Baton Twix ma wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (18.96 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają poziom złego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Baton Twix zawiera tłuszcze trans (0.34 g), które wywierają niekorzystny wpływ na zdrowie - podnoszą stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, zwiększają zagrożenie chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu drugiego a także sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie prowadząc do nadwagi i otyłości. Należy wspomnieć, że dostarcza dość znaczną ilość sodu (198 mg). Pamiętaj, że maksymalna dobowa zalecana dawka to 2300 mg sodu, a w niektórych przypadkach (np. nadcisnienia) nawet 1500 mg.